Consigli per garantire una fantastica notte di sonno in amaca

Dormire sotto le stelle, in un'amaca, sembra un sogno all'aria aperta straordinario, e lo è. Beh, almeno può esserlo. La verità è che molti campeggiatori partono con amache e zaini leggeri, convinti di addormentarsi profondamente con il rilassante canto dei grilli. Sebbene la colonna sonora della natura sia garantita, molti campeggiatori non si addormentano (e non riescono a dormire) nelle loro amache con la facilità che vorrebbero. Perché?

Perché, purtroppo, molti campeggiatori non adottano stili di vita che favoriscano un buon sonno. Dormire comodamente in un'amaca è questione di buone abitudini del sonno e di essere ben preparati con l'attrezzatura e gli accessori giusti. Questi consigli ti faranno dormire come un bambino durante il tuo prossimo viaggio in campeggio.

Allestire l'accampamento in anticipo

Questo richiede solo un pizzico di forza di volontà in più. Dopo una giornata di escursione, non appena raggiungi il tuo campeggio, inizia subito ad allestire l'accampamento. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di allestire l'accampamento ben prima del tramonto.

Se hai in mente una destinazione per il campeggio, parti presto per assicurarti di arrivare presto. Montare l'accampamento in anticipo dà al corpo e alla mente tutto il tempo per rilassarsi dopo l'attività fisica della giornata e la sera. Inoltre, montare l'accampamento in anticipo significa cucinare e cenare prima. Cenare presto significa andare a dormire dopo che il corpo ha avuto il tempo di digerire. Questo semplice cambio di orario può sicuramente aiutare ad addormentarsi e a rimanere addormentati più facilmente.

Spegnere i dispositivi elettronici al tramonto

Quando la notte inizia a calare e ad oscurare la foresta (o qualsiasi luogo tu abbia visitato), prova a spegnere i cellulari fino al mattino. Così facendo, si stimola il rilascio di "ormoni del sonno" come la melatonina nel cervello. Inoltre, questi ormoni del sonno sono probabilmente più presenti all'aperto, lontano dalle luci della città, dai televisori e persino dalle luci interne delle case. Lampade e luce naturale dei caminetti sono escluse da questa pratica. Questo consiglio ti aiuterà ad apprezzare la natura che ti circonda e a preparare il tuo corpo a una notte di sonno migliore.

Attrezzatura essenziale per un sonno profondo

Consideriamo alcuni dei nostri accessori per amache assolutamente essenziali per un comfort ottimale. La nostra zanzariera a doppia bolla piccola , ad esempio, è indispensabile per le calde notti estive, quando gli insetti sono in giro e incessantemente attivi. La zanzariera è compatibile con le nostre amache, inclusa la nostra amaca doppia T-Mini per 2 persone .

Inoltre, molti campeggiatori che dormono in amaca adorano il nostro materasso ad aria Sky-Pad . Questo materasso gonfiabile è molto leggero e offre un'ottima presa e trazione. Questa è una caratteristica fondamentale, che impedisce al materasso di scivolare nell'amaca durante il sonno. Contiene anche un isolamento termico per il calore e può essere utilizzato in quasi tutte le nostre amache e tende sugli alberi !

Allunga il tuo corpo prima di salire sull'amaca per dormire

Per molti campeggiatori, è assolutamente possibile dormire sonni tranquilli mentre si è all'aria aperta. Ma molti inevitabilmente avvertono dolori al collo e/o alla schiena al risveglio. Fare stretching prima di dormire in un'amaca può preparare il corpo a sdraiarsi in modo flessibile, in qualsiasi posizione che renda il campeggio più comodo. Un ultimo consiglio veloce per aiutarvi a migliorare le vostre serate sotto le stelle.