Hoe bereid je je voor op een backpacktocht met overnachting?

Backpacken met overnachting is zowel spannend als zwaar. Wanneer je een nachtje weggaat, kan de mentale vrijheid en de wetenschap dat een leuke reis nog langer zal duren, ervoor zorgen dat je de nodige voorbereidingen over het hoofd ziet. Laten we eens kijken naar de basisprincipes van hoe je je kunt voorbereiden op je eerste backpackreis met overnachting.

Maak een eendaagse trektocht met tweedaagse uitrusting

Mentale en fysieke voorbereiding zijn essentieel om van de reis te genieten. Als je normale wandeling een dag duurt, bereid je dan voor op de tweedaagse wandeltocht met overnachting door wat uitdagingen toe te voegen aan je eendaagse tocht.

Je leest vaak dat het maximale gewicht van een wandelrugzak 20% van je lichaamsgewicht is. Factoren zoals conditie en de verhouding gewicht/lengte (Body Mass Index) variëren echter per persoon, waardoor dit niet altijd helemaal klopt. Anthony Thomas bestudeerde meerdere langeafstandswandelaars om te zien wat de werkelijke factoren waren voor het succesvol voltooien van een route. De wandelaars waren van alle leeftijden en maten, zowel mannen als vrouwen.

Ten eerste ontdekte Thomas dat het maximale draagvermogen van een rugzak een cruciale factor is. Controleer je rugzak zorgvuldig om te zien of de literinhoud, oftewel het maximale draagvermogen, de juiste is voor een tweedaagse trektocht. Als je je rugzak overbelast, belast je niet alleen het materiaal van de tas, maar kan de tas zelf het gewicht ook niet meer aan.

Ten tweede ontdekte hij dat het rugzakgewicht van degenen die de tocht succesvol hadden volbracht over het algemeen lichter was dan dat van degenen die dat niet hadden gedaan. Hun gemiddelde rugzakgewicht was ongeveer 12,7 kg – het gemiddelde percentage van het lichaamsgewicht was 18%. Ervaren backpackers beseften dat hoe zwaarder hun rugzak was, hoe minder kilometers ze per dag zouden afleggen. Je kunt bij het inpakken van je tas zowel de 12,7 kg als de 18% gebruiken.

Maak een van je gebruikelijke dagwandelingen met de hoeveelheid uitrusting die je meeneemt voor je overnachting. De rest van de tips hebben één ding gemeen: het beheersen van het extra gewicht .

Kies een bekend pad

Kies voor je eerste backpacktocht met overnachting een bekende route . Je doel is in ieder geval voorlopig zowel de lol van een langere backpacktocht als een backpackervaring met overnachting. Een goede plek om te beginnen is een park met een duidelijk gemarkeerde route en kampeerplek. Dit maakt het makkelijker om de route te verkennen, te kijken wat er nodig is voor verschillende seizoenen of delen van de route, en om recensies te lezen van andere wandelaars op de route zelf. Bekijk kaarten, let op plekken met geen tot weinig signaal en noteer gebieden waar je je voorraden kunt aanvullen indien nodig.

Zorg voor de juiste uitrusting en kleding

Zelfs in de zomer kan de temperatuur 's nachts flink verschillen van wat je 's ochtends en 's middags ervaart. Draag laagjes. Begin met een basislaag die licht en koel genoeg is voor de hitte in de late ochtend en vroege middag. Een lange broek en een vochtafvoerend shirt beschermen je tegen krassen en houden je comfortabel. Als je toch een jas mee moet nemen, draag dan een lichte anorak of windjack.

Zorg ervoor dat de binnenkant van je slaapzak schoon en droog blijft tijdens het slapen. Zelfs één nacht met vuil of vocht in je slaapzak kan onprettig zijn. Draag een lange panty en broek, een shirt met lange mouwen en lange sokken. Als je het snel koud hebt, kun je je windjack over de slaapzak spreiden, met de binnenste laag naar beneden. Het extra gewicht beperkt de ruimte en helpt je lichaam op te warmen.

Voor een overnachting beschermt een paar hoge wandelschoenen je voeten en enkels tegen overbelasting. Omdat je niet verwacht twee dagen lang dicht bij de bewoonde wereld of een gemakkelijk bereikbaar ziekenhuis te zijn, is het een voordeel om je evenwicht te bewaren en te voorkomen dat je enkels verzwikken.

Je tent maakt deel uit van wat je meeneemt, dus kies een tent van licht materiaal die gemakkelijk opvouwbaar is. Er zijn veel goede opties voor backpacktenten, waaronder hangmattenten. Als hij groot genoeg is voor twee personen en je hebt een reisgenoot, is de tent waarschijnlijk zwaarder. Je kunt een deel van je rugzak delen met je reisgenoot, zodat degene die de tent draagt ​​niet overbelast raakt.

Zorg er ten slotte voor dat je alle onbekende of nieuwe spullen hebt uitgeprobeerd voordat je op pad gaat. Je wilt niet het risico lopen in een situatie terecht te komen waarin je dacht te weten hoe iets werkt, maar midden in de bossen belandt met een snel naderende duisternis, om er vervolgens achter te komen dat de spullen niet werken zoals je had verwacht en dat je mijlenver van huis bent!

Pak dubbel zoveel eten in

Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar extra eten is extra gewicht, om nog maar te zwijgen van de brander (als je die niet al meeneemt tijdens je dagtochten). En alleen omdat je in de wildernis bent, wil dat nog niet zeggen dat je niet lekker kunt eten! Er zijn talloze heerlijke recepten om uit te kiezen.

Trailfood. Je kunt twee keer zoveel trailmix meenemen als je gewend bent, of het de volgende dag aanpassen als je denkt dat je je gaat vervelen. Om te voorkomen dat je te veel of te weinig eet van wat je meeneemt, kun je je snacks in 2 tot 4 hersluitbare zakjes doen. Zo zijn ze ook makkelijker te verdelen over je rugzak als dat nodig is.

Maaltijden. Twee lunches, één diner en één ontbijt zouden voldoende moeten zijn. Het zijn nog steeds twee maaltijden meer dan je normaal meeneemt, dus pak ze in op de volgorde waarin je ze wilt eten. Ze moeten binnen handbereik liggen, bovenin je rugzak.

Water. Verdubbel wat je meeneemt. Als je normaal gesproken 2 tot 3 liter hebt, neem dan 4 tot 5 liter mee. Meerdere flessen helpen het gewicht te verdelen en ze worden na verloop van tijd lichter.

Bereid je voor op de hygiëne 's nachts

Omdat je de nacht buiten doorbrengt, meestal zonder plek om te douchen, is het belangrijk om je goed voor te bereiden. Je kunt ook vochtige doekjes meenemen, want die kunnen een douche of bad vervangen. Toiletten zijn ook schaars, dus onderzoek de regels van het park en neem mee wat je nodig hebt om afval te graven of te vervoeren. Een tandenborstel en tandpasta kunnen je 's nachts ook een fris gevoel geven, zolang je maar uit de buurt van waterbronnen blijft .

Neem zeep mee, zelfs als je handdesinfecterende gel hebt. Het vuil dat op je handen komt, kun je makkelijk verwijderen met een beetje zeep en een beetje water. Een kleine handdoek doet ook wonderen: je kunt hem natmaken en jezelf ermee afvegen, of een korte douche nemen en jezelf afdrogen. Denk na over je dag en bedenk wat je nodig hebt, vooral 's avonds voor het slapengaan.

Fijne reis!

Het is je eerste backpacktrip met overnachting – bereid je voor om ervan te genieten! Misschien besluit je nooit meer een dagwandeling te maken, of ontdek je dat dagwandelingen de perfecte lengte voor je zijn, maar hoe dan ook, wees bereid om ervan te genieten en de ervaring te waarderen.